Скандинавская палка своими руками - Как выбрать палки для скандинавской ходьбы длинна, материалы
Палки для скандинавской ходьбы Btrace
Этот несложный спортивный снаряд из холодных скандинавских краёв стал на удивление быстро популярен в нашей стране. Секрет успеха в простой конструкции, которую легко освоить, и хороших результатах — благодаря скандинавским палкам нагрузка при ходьбе распределяется по всему телу, улучшается самочувствие, тренируются мышцы. И всё это можно совместить с привычной прогулкой по парку или лесу. Расскажем, как выбрать такой полезный спортивный снаряд. Есть несколько обязательных моментов, на которые нужно обратить внимание вне зависимости от вашего возраста, комплекции и прочих нюансов.
Трекинговые палки - нужны ли в походе и как их выбрать
В чем же суть скандинавской ходьбы и ее оздоровительный эффект? Как правильно выбрать палки для этого вида физической культуры? Об этом — речь в данной статье. Ходьба в скандинавской технике рекомендуется специалистами для общего укрепления и оздоровления организма, поддержания хорошей физической формы, повышения иммунитета и профилактики заболеваний, восстановления после травм и болезней, а также для похудения. Особенно полезна скандинавская ходьба для пожилых людей, женщин и мужчин с проблемами опорно-двигательного аппарата, болезнями суставов, избыточным весом. Полезна скандинавская ходьба с палками и для похудения — в процессе движения сжигается до калорий за час, что почти в полтора раза больше, чем при обычных пеших прогулках.
Скандинавская ходьба с палками — это особый вид двигательной активности, который смог объединить в себе сразу несколько технических элементов из разных видов спорта. В этой статье мы подробно разберём, что такое скандинавская северная ходьба, технику ходьбы, показания и противопоказания к занятиям. Наверняка все встречали людей, которые ходят широким шагом и при этом отталкиваются от земли палками. Несколько лет назад многие удивлялись такому зрелищу. Достаточно часто спортсмены могли услышать шутливые вопросы от прохожих про забытые дома лыжи. Сейчас, благодаря государственной поддержке и активной работе инструкторов различных клубов и школ скандинавской ходьбы, на улицах городов России с каждым днем можно увидеть все больше занимающихся.
