Питание по малышевой для похудения в домашних условиях - Диета Елены Малышевой: меню на неделю и отз
ДИЕТА ЕЛЕНЫ МАЛЫШЕВОЙ (лабораторное исследование для контроля диет)
Книга-конструктор на спирали! С разбираемым блоком! Свыше иллюстраций! Максимально удобно использовать и составлять собственную программу похудания без посещения дорогостоящих клиник, сложных упражнений и немыслимых диет. Книга содержит краткое схематичное отражение информации о похудении, которая неоднократно звучала в программах "Здоровье".
Елена Малышева делится советами, откуда взять силу воли. А в этом сюжете она объясняет, как научить организм вырабатывать гормоны радости и удовлетворения жизнью и почему это важно для похуд Малышева назвала лучшую диету.
- Вход в личный кабинет
- Запомнить меня Войти.
- Сбросить вес, привести себя в здоровую и стабильную форму — непростая задача в современном мире, и чем старше человек, тем тяжелее её достигнуть.
- Доктора Елену Малышеву знают практически все, ведь она является ведущей известной программы о красоте и здоровье.
Правила: не менее четырех приемов пищи в день, объем порции — один стакан, нужно выпивать не менее двух литров чистой воды в день. Разрешенные продукты: практически все, а салаты из листовой зелени и некрахмалистых овощей можно употреблять каждый день. Запрещенные продукты: как таковых, запрещенных продуктов нет, но следует максимально сократить потребление выпечки, полуфабрикатов, колбасы и сосисок, макарон, картофеля, алкоголя, сладкой газировки и магазинных соков. Противопоказания: людям с заболеваниями пищеварительной системы и с хроническими заболеваниями следует перед началом диеты проконсультироваться с лечащим врачом.
